アレクサンダーテクニークでは、実際の生活や仕事、趣味などにも直接ワークをします。

これをアクティビティーと呼んでいます。



歩く。階段を上る。料理をする。歌ったり踊ったり、長時間コンピューターの
仕事をすることもとてもたくさんのエネルギーが必要です。

　　　　

大きな動きだけではありません。小さな動きの中にもたくさん学ぶことはあります。

話をする。本を読む。瞑想をする・・・。

アレクサンダー・ワークはこれらの事に、軽さ、奥行き、広がりをもたらします。
しかも、これらは教師から教えられたり与えられる物ではなく、
あなたが本来持っていることに気付くことなのです。


このように広い範囲の活動に有効な理由は、アレクサンダーワークが
結果に対してではなくきわめて初源的な部分にワークをおこなうからです。